Oznaka: korenje

Chow mein noodles in garlic soy sauce

Chow mein rezanci v česnovi sojini omaki

Ingredients: (for 4 persons) 250 g noodles 200 g firm tofu (diced) – If you like tofu with more crisp cover it with 2 tbsp spelt flour before frying 3-4 tbsp sesame oil for frying (or vegetable oil) 1 large leek 1 medium carrot 1 

Pumpkin Chickpea Curry

Bučni Curry s Čičeriko

Ingredients: (for 4 persons) 500 g hokaido pumpkin 1 can of chickpeas 1 large onion 3-4 cloves garlic 1 red pepper 2 medium carrots 2 tomatoes 200 g spinach 1/2 tsp grated ginger (optional) 3 tbsp tomato paste 3 tbsp soy sauce 1 can of 

Bean minestrone with pasta

Fižolova mineštra s testeninami

Sestavine: (za 4 osebe)

  • 1 kg kuhanega fižola
  • 300 g suhih testenin
  • 1 velika čebula
  • 4 stroki česna
  • 3 srednji korenčki
  • stebelna zelena
  • 2 lovorjeva lista
  • rastlinsko olje, sol, poper, kurkuma, ščep dimljene paprike v prahu, koper
  • peteršilj
Mineštri lahko dodate drugo zelenjavo, na primer papriko ali por.

Priprava:

  1. Čez noč namočimo fižol in pred kuhanjem dobro speremo z vodo. Fižol skuhamo v slani vodi z dvema lovorjevima listoma.
  2. V primeru, da se vam mudi uporabite fižol iz pločevinke. Sama vedno uporabim vsaj 2 različni vrsti fižola.
  3. V velikem loncu prepražimo sesekljano čebulo, dodamo narezano korenje in stebelno zeleno. Dodamo nasekljan česen (pazite, da česna ne zažgete), kuhan fižol in lovorjeva lista.
  4. Zalijemo z 1l vode in pustimo, da zavre (vodo dodamo kasneje po potrebi).
  5. Dodamo začimbe po okusu in na srednjem ognju kuhamo približno 20 minut.
  6. Medtem, ko se kuha mineštra, posebej skuhamo testenine po navodilih na embalaži.
  7. Ko je mineštra kuhana vzamemo ven lovorjeva lista in nekajkrat zmiksamo s paličnim mešalnikom. Dodamo nasekljan peteršilj.
  8. Postrežemo s kuhanimi testeninami in uživamo!
Dodamo česen praženi čebuli s korenjem in stebelno zeleno.
Dodamo fižol, lovorjeva lista in vodo.
Vegan goulash

Veganski golaž

Preparation: 30 minutes Cooking: 60-90 minutes Ingredients: (for 4-6 persons) 200 g soy “meat” (soak in 5 dl vegetable broth and 2 tbsp soy sauce) 320 g chopped onion 3-4 cloves garlic half green pepper (about 100 g) 3 medium carrots 2 bay leaves 3 

Vegan Ričet – Barley stew

Veganski Ričet - Ješprenjeva enolončnica

Ingredients: (for 4 persons – for 2 days 😉 ) 300g barley (soak overnight) 5 medium potatoes (400 g) 3-4 medium onions (300 g) 4-5 cloves garlic 4 medium carrots (180 g) 2 cans of baked beans 1 can of brown beans (with water) 2,5 

Vegan Meatless Lasagna

Veganska Brezmesna Lazanja

Recept za 3-4 osebe

Sestavine: (za 20x30cm stekleni pekač)

  • 15 listov lazanje
  • 1 velika čebula (nasekljana)
  • 2-3 veliki stroki česna (nasekljan)
  • 3 žlice nasekljane stebelne zelene
  • 2 naribana korenja
  • 100g sojinega drobljenca
  • 7 dl paradižnikove omake (+ 2dl vode)
  • začimbe (1 žlička origana, 1 žlička bazilike, 2 žlički soli, 1/2-1 žličke popra, 1 žlička dimljene paprike v prahu)
  • 1 žlica rjavega sladkorja
  • 2 lovorjeva lista
  • 200g naribanega veganskega sira (vedno uporabim GreenVie - gauda okus)

Bešamel omaka:

  • 1 dl vode
  • 2 dl ovsenega napitka (ali katerega drugega rastlinskega: sojin, rižev..)
  • 1-2 žlici bele moke (tip 500)
  • začimbe (sol, poper, kurkuma, malce kopra, kajenski poper) - lahko dodate tudi žlico vegete
  • 2 veliki žlici kvasnih kosmičev (opcijsko, je pa priporočljivo)

Priprava:

  1. Vso svežo zelenjavo očistimo, nasekljamo. V večji ponvi ali voku na 3 žlicah olja popražimo prvo čebulo (da postekleni), dodamo korenje, zeleno in česen in pražimo približno 5 minut. Dodamo sojin drobljenec in začimbe, nato pa zalijemo s paradižnikovo omako in vodo. Dodamo sladkor, 2 lovorjeva lista in pustimo, da se duši približno 5-10 minut.
  2. Medtem pripravimo bešamel.
  3. Vse sestavine za bešamel omako zmešaš v veliki ponvi z metlico da se ne naredijo grudice in mešaš do vretja. Zmanjšaš ogenj in mešaš dokler se omaka ne zgosti. Če je slučajno pregosta le dodaš malce vode.
  4. Pri sestavljanju lazanje pričnemo s 3 listi lazanje, nato 8-10 žlic omake in dodamo nariban veganski sir. Postopek ponavljamo dokler ne zmanjka listov. Zadnji del prelijemo z bešamel omako in potresemo z naribanim sirom.
  5. Pečemo 25-30 minut v pečici predhodno ogreti na 200 stopinj celzija.
pražena zelenjava, sojin drobljenec in začimbe
lovorjeva lista in sladkor
Vegan Spring Rolls

Veganski Spomladanski zavitki

Ingredients: (for about 24 small spring rolls) 20 – 25 rice paper wrappers water 1 small leek (60g) 2 medium carrots (80g) 1/4 cabbage (500g) 2 cloves garlic (finely chopped) 180g mungo beans (1 jar) 50g soy granulat (before cooking soak in water) black pepper, 4-6 

Mushroom soup

Gobova juha

Ingredients: (for 3-4 persons) 400g mushrooms (I used fresh, you can also use frozen) 1 medium onion 3 cloves garlic 2 large carrots 2 celery sticks 4-6 medium potatoes (dice 4 potatoes and slice 2 thinly) 2 bay leaves vegetable oil, salt, pepper, dill, cayenne 

Lentil minestrone with buckwheat

Lečina mineštra z ajdovo kašo

Sestavine: (za 4 osebe)

  • 250g rjave leče (namočimo čez noč)
  • 100g ajdove kaše
  • 1 srednje velika čebula (nasekljana)
  • 3 stroki česna (nasekljan)
  • 1 velik por
  • 1/2 srednje velike cvetače (ali brokolija)
  • 3 srednji korenčki
  • 1 skodelica zamrznjenega graha (lahko tudi 1 konzerva namesto zamrznjenega)
  • 2 lovorjeva lista
  • rastlinsko olje, sol, poper, kurkuma, ščep dimljene paprike v prahu, koper
Almost all the ingredients… I added buckwheat while cooking 🙂

Priprava:

  1. Rjavo lečo namočimo čez noč in jo pred kuhanjem dobro speremo pod vodo.
  2. V velikem loncu na rastlinskem olju (lahko uporabite oljčno olje) prepražite sesekljano čebulo in por ter dodajte nasekljan česen. (pazite, da česna ne zažgete)
  3. Dodajte narezano korenje, cvetačo, grah, lečo in ajdovo kašo.
  4. Dodajte 1,5l vode in pustite da zavre (na koncu dodate vodo, če je juha pregosta..)
  5. Dodajte začimbe po okusu in lovorjeva lista ter pustite kuhati na srednjem ognju 20-30 minut.
  6. Postrezi in uživaj!
Pasta with soy “bolognese” sauce

Testenine v "bolonez" omaki s sojinim drobljencem

Ingredients: (for 4 persons) 400g whole wheat spaghetti (or any other pasta) 2 medium onions 2-3 large cloves garlic (minced) 2 medium sized carrots (grated) 1 green pepper (diced in small pieces) 700ml tomato puree 100g soy granulat 1 can peas (or frozen) – optional